Тифлопедагогтің блогі
 |
Еңсебаева Сәуле Құрманғалиқызы,
07.12.1979 ж.т. 2016 жылдың 21 қарашасынан бастап Шығыс Қазақстан облысы білім басқармасының «Ақ ниет» мектеп-интернаты» КММ тифлопедагог-мұғалімі. Педагог- модератор Жалпы педагогикалық өтілі-20 жыл. Негізгі функционалдық міндеттері: оқытудың ерекше түрін қажет ететін оқушылармен оқу-түзету жұмыстарын жүзеге асыру. Білім алушыларды тексеру, көру қабілетінің бұзылу құрылымы мен дәрежесін анықтау, көру анализаторларын түзету әдістерін қолдану. Оқу жоспарына және оқу процесінің кестесіне сәйкес білім беру бағдарламаларын іске асыру. Білімі: Жоғары, Шығыс Қазақстан мемлекеттік университеті 1996-2001жыл, «Психология» дипломы бойынша мамандығы ,қосымша біліктілігі «әлеуметтік-құқықтық саладағы психолог-кеңесші», С.Аманжолов атындағы Шығыс Қазақстан мемлекеттік университеті 2012-2014жыл, «Дефектология» дипломы бойынша мамандығы, біліктілігі «Олигофренопедагог», бакалавр. Курстық дайындық:» Қазақстан Республикасында арнайы (түзету) білім беру жағдайында педагогтердің кәсіби құзыреттіліктерін дамыту «Қазақстандық өңіраралық біліктілікті арттыру орталығы, алматы қ., 2017 ЖЫЛ;» түзету жұмыстарының түрлі кезеңдерінде мүмкіндіктері шектеулі балаларды психологиялық-педагогикалық сүйемелдеудің мазмұны мен тәсілдері», 2017 ЖЫЛ. «Ерекше білім беру: теория,практика, тәжірибе» Халықаралық ғылыми-практикалық конференциясы
|
КӨРУ ҚАБІЛЕТІ НАШАР ОҚУШЫЛАРҒА АРНАЛҒАН ГИМНАСТИКА.
1.Көзіңізді мүмкіндігінше қатты қысып, терең дем алыңыз. Мойын, бет, бас бұлшықеттерін қатайтыңыз. Деміңізді 2-3 секунд ұстап тұрыңыз, содан кейін тез дем шығарыңыз, дем шығару кезінде көзіңізді кең ашыңыз. 5 рет қайталаңыз.
2.Көзіңізді жауып, суперциклді доғалар мен көз розеткаларының төменгі бөліктерін дөңгелек қимылмен уқалаңыз.
3.Көзіңізді жұмып, қастарыңызды босаңсытыңыз. Көз алмаларын солдан оңға және оңнан солға бұрыңыз. 10 рет қайталаңыз.
4.Бас бармағыңызды 25-30 см қашықтықта қойыңыз. көзден екі көзді саусақтың ұшына 3-5 секунд қараңыз, бір көзді 3-5 секундқа жабыңыз, содан кейін қайтадан екі көзбен қараңыз, екінші көзді жабыңыз. 10 рет қайталаңыз.
5.Саусақтарыңызды екі шекеңізге салыңыз, оларды аздап қысыңыз.10 рет тез және оңай жыпылықтаңыз. 2-3 терең дем алып, көзіңізді жұмып, демалыңыз. 3 рет қайталаңыз.
КӨЗІЛДІРІКПЕН ЖҰМЫС ІСТЕУ ЕРЕЖЕЛЕРІ.
- Көзілдірік кию режимін міндетті түрде орындаңыз.
- Көзілдірікті тек құтыға сал.
- Көзілдірікті екі қолыңызбен алыңыз және киіңіз.
- Көзілдірікті екі қолыңызбен қойыңыз.
- Көзілдіріктің тазалығын қадағалаңыз. Көзілдірікті сумен жуып, таза орамалмен немесе сүлгімен сүрт.
- Сақ болыңыз. Көзілдірік тастамаңыз.
- Көзілдірікті сындырмау және көзге зақым келтірмеу үшін күресіңіз.
- Сынған, немесе пайдаланылған басқа адамдардың көзілдірігін пайдаланбаңыз.
«КӨЗІҢДІ САҚТА»ЖАДЫНАМАСЫ.
- Көзіңізді қолыңызбен сүртпеңіз.
- Бетіңізді тек таза сүлгімен сүртіңіз.
- Қауырсындар мен өткір заттарды абайлап ұстаңыз. Көз алдыңызға өткір заттарды салмаңыз.
- Көзге қауіпті ойындар ойнауға болмайды.
- Егер көз бітеліп қалса немесе ауырып қалса, дереу дәрігерге немесе медбикеге хабарласыңыз.
- Жақсы жарықпен айналысыңыз.
- Кітап пен дәптерді көзден 35 см қашықтықта ұстаңыз, оларды көзге жақын қоймаңыз.
- Кітапты жатып оқымаңыз.
- Оқу кезінде әр жарты сағат сайын 5 минуттық үзіліс жасаңыз.
- Жарылғыш заттармен ойнауға болмайды.
- Қараңғы әйнегі жоқ көзілдірік кимеңіз.
- Теледидарды ұзақ көрмеңіз.
- Компьютерлік ойындарды ұзақ ойнамаңыз.
МИОПИЯҒА АРНАЛҒАН АРНАЙЫ ҰСЫНЫСТАР
* Төменде сипатталған жаттығулар, олардың орындалуы көру дағдыларын дамытуға және көру процесіне қатысатын барлық жүйелерді жаттықтыруға ықпал етеді.
I релаксация жаттығуы:
Көру проблемалары дененің кейбір аймақтарында бұлшықет кернеуі немесе әлсіздікпен бірге жүреді. Миопияда маңдай, жақ, мойын, иық, төменгі арқа және аяқтың бұзауында тұрақты кернеу байқалады.
Стресті жеңілдетудің тамаша тәсілі-массаж. Бұлшық еттерді сергіту, илеу және созу оларды тезірек босаңсытуға мүмкіндік береді.
* Бет массажы.
Саусақтарыңызды бір-біріне ысқылап жылытудан бастаңыз. Жақ сүйектерінен бастаңыз. Қозғалыс иектен басталып, құлақтың артында және астында аяқталуы керек. Аузыңызды бірнеше рет ашып, жауып, позевать пайдалы. Содан кейін бетіңізді мұрын көпірінен щек сүйектеріне, содан кейін храмдарға қарай бастаңыз. Біз қастарға барамыз-қастардың ортасынан ұзын үтіктеу қозғалыстарымен суперциклді доғалар бойымен сыртқа қарай. Саусақтардың ұштарын пайдаланып, қастарды созыңыз, сонымен қатар оларды бас бармақ пен сұқ саусақпен қысып, сыртқа қарай тартыңыз. Қастардың астындағы және үстіндегі аймақтарды уқалаңыз, соңында маңдайыңызды ұзын соққылармен созыңыз. Массаж жасаған кезде қозғалыстар баяу және еркін болуы керек. Массаждың ең жақсы уақыты – түскі астан кейін немесе кешке.
* Мойын бұлшықеттерін нығайту.
Мойын басы мен денесін өмірлік маңызды органдармен мобильді түрде байланыстырады, онсыз көздің қалыпты жұмыс істеуі мүмкін емес. Біздің көру қабілетіміздің қалыпты жұмысы мойын бұлшықеттерінің жағдайына байланысты. В. Л. Томсон былай деп жазды:»әлемдегі ең жақсы қан көзге көмектесе алмайды, егер бастың барлық бөліктеріндегі қан айналымы мойын бұлшықеттеріндегі кернеуге кедергі келтірсе».
Мойындағы қалыпты қан айналымын қалпына келтіріп, бұлшықеттерді келесі жаттығулар арқылы босаңсытуға болады:
1) басын алға – артқа еңкейтіңіз. Баяу орындаңыз. Қайталау-12 рет. Тегіс және баяу кернеу.
2) бастың солға – оңға еңкеюі. Тікелей алдыңызға қарап, басыңызды солға немесе оңға еңкейтіңіз, оны иығыңызға басыңыз.
3) бастың айналуы. Басыңызды еңкейтпей, оны баяу солдан оңға қарай бұраңыз, керісінше, мойын бұлшықеттерінің кернеуі артады.
4) басын айналдыру. Әр басына 3-4 рет.
5) мұрынға жазу. Көзіңізді жұмып, мұрынның ұшын қарындашпен қолданып, оларға ауада бірдеңе жазыңыз.
II жаттығу. Пальминг:
Миопия әрқашан алыстағы заттарды қарау қажет болған кезде көзде пайда болатын кернеумен байланысты. Кернеуді жеңілдету үшін келесі «Пальминг»жаттығуын орындау ұсынылады. Көзіңізді жауып, алақандарыңызбен бүктелген шыныаяқпен жабыңыз, сонда саусақтар маңдайдың ортасында қиылысады; көзге тигізбеңіз, тіпті оларға қысым жасамаңыз.
III жаттығу. Моргание:
Еркін жыпылықтау қысқа уақыт ішінде көзді босаңсытады, көз бұлшықеттерін созады, көз алмаларын уқалайды және оқушының тарылып, кеңеюіне әкеледі. Күн ішінде мүмкіндігінше жиі жыпылықтау ұсынылады. Әрбір тыныс алу және дем шығару үшін жыпылықтаңыз.
Броктың IV жаттығуы:
Бір-бірінен 20 см қашықтықта оған байланған түрлі-түсті моншақтармен немесе түймелермен ұзындығы шамамен 3 м шнур қажет. Бірінші моншақ шілтердің ұшынан 30 см қашықтықта болуы керек. Екінші ұшын есіктің тұтқасына көз деңгейінде байлаңыз. Бос ұшын саусақтарыңызға орап, оны мұрынның ортасына қарай тартыңыз. Көру қабілетін моншақтарға бағыттай отырып, әр моншақта 30 секунд тоқтай отырып, өзіңізді шілтер бойымен баяу жылжытыңыз. Соңына жеткенде, көзді сол жолмен артқа қарай жылжытыңыз. Содан кейін бірнеше рет» секіріңіз » ең жақын моншақтан алыс және керісінше.
V жаттығу жаттығулары:
1) көзді оңға және солға айналдыру жаттығулары;
2) көздің жоғары, оңға, солға, диагональ бойынша қозғалысы;
3) көздер жабық болған кезде жоғарғы қабаққа үш саусақпен жеңіл басу;
4) қарқынды көзді қысу;
5) қашықтық үшін белгіленген көзілдіріктегі бала терезенің жанында терезе әйнегінен 30-35 см қашықтықта болады, осы шыныда, осы шыныда көз деңгейінде диаметрі 3-5 мм дөңгелек белгі бекітіледі.
Алыста бекітуге арналған зат (үй, ағаш) жоспарланған, содан кейін кезек-кезек әйнектегі белгіні, содан кейін осы затқа аударады. Жаттығу ай сайын күніне 2 рет 10-15 күн циклмен жүргізіледі.
6) ұзындығы 35-30 см сызғыш алынады, картоннан ракетка тәрізді фигура кесіледі, ракетка сызғыш бойымен еркін қозғалуы үшін соңғысының тұтқасына көлденең ойық жасалады, ракеткаға көз деңгейінде диаметрі 1,5-2 мм «С» әрпі түрінде белгі орнатылады. жаттығулар келесідей жүргізіледі: бір көзді таза таңғышпен жабыңыз, ал ракеткаға көлденең жолақ салыңыз. басқасының алдына сызғыш қойылады-ракетка сызғыштың соңында орналасқан — «С» әрпі анық көрінеді, содан кейін «С» әрпі «О» әрпіне айналғанша ракетканы баяу көзге қарай жылжытыңыз, содан кейін ракетканы «С»әрпінің айқын көрінісіне дейін қайтадан итеріңіз. Жаттығулар әр көзбен 10-15 рет күніне 2 рет 1 ай циклмен қайталанады.
Есіңізде болсын:
- Баланың көзінен кітапқа дейінгі қашықтық кемінде 30-35 см болуы керек;
- Қарқынды визуалды жүктемеден кейін әр 15-30 минут сайын үзіліс жасау ұсынылады;
- Теледидарды күніне 15 минуттан артық көру;
- Жүзу әсіресе пайдалы;
- Егер көзілдірік жазылса, оларды кию керек. Көзілдірікті дәрігердің нұсқауымен қатаң түрде кию-бұл емдеу, визуалды жайлылық жасау, миопияның дамуын болдырмау.
